Chia Tohumu faydaları, zayıflatır mı?

Chia Neden Oluşur

Chia seti, vücudumuza gün içinde lazım olan büyün besin maddeleri ile mineralleri bünyesinde barındırmaktadır. 28 gramlık chia tohumunun içinde 11 gram civarı lif bulunur ki bu 11 gram bizim günlük ihtiyacımızın %30' undan daha fazladır. Bu tohumun yine her 28 gramında 5 gramlık omega 3 bulunmaktadır. Omega 3 ise, beyin sağlığı ve gelişimi için oldukça önemlidir. 28 gramında 4.4 gram protein barındıran chia tohumu, bireyin günlük ihtiyacının yaklaşık %10' unu karşılamaktadır. Ayrıca içerisinde barındırdığı magnezyum, fosfor, demir, karbonhidratalar ile diş, kemik ve kan yapısı içinde çok büyük bir yardımcı gıda rolündedir.

Chia Tohumu Ne Faydası Var

Chia tohumu, vücudun gün içinde harcadığı yağları içinde barındırır. Bu yağları dengeli bir biçimde barındırdığı için de kalp ve damar sağlığı açısından oldukça faydalı bir üründür. http://www.chiaseti.net/nasil-kullanilir sayfasından detaylı bilgi alabilirsiniz. Kan şekerini sabitleyebilmesi özelliği ile şeker hastaları için gayet faydalı bir ek gıdadır. Metabolizmanın hızlanmasında rol oynar ki bu da bizim sağlıklı bir biçimde kilo vermemize ve vücudumuzun besin ve enerji harcanma kontrolünü daha dengeli yapmasını sağlar. İçerisindeki Omega 3 ile beyinin daha işlevsel çalışmasını sağlar. Enerji üretiminin artmasında katkısı olduğu için, aktif bir fiziksel hayatı olan insanlar için çok yararlıdır.