Öne Çıkanlar kim kardashian babası TAHKİM KURULU 2016 kpss ne zaman valilik engin hepileri

Bu haber kez okundu.

BEL AĞRISI DEYİP GEÇMEYİN

Dünyada baş ağrısından sonra en sık görülen rahatsızlık bel ağrısıdır. Bel ağrısı önemli sağlık sorunlarına işaret eder. Her 10 kişiden 8i hayatının belli bir döneminde bel ağrısı çektiğini dile getiren Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Hakan Seçkin bu konuda sözlerine şu şekilde devam etti:  "Tüberküloz, brusella gibi hastalıkları, kemik erimesi (osteoporoz), kireçlenme, başka bir yerden yayılmış ya da omurganın kendisinden kaynaklanan kanserlerin de bel ağrısına neden olan önemli hastalıkların başında geldiğini belirtmektedir. Bel ağrısına nedenlerinden biri de, mide, karaciğer, böbrek gibi organ rahatsızlıklarının bel bölgesine yayılmasıdır. Bazı bel ağrılarının nedenlerinin de psikolojik olup olmadığı kapsamlı şekilde araştırılmalıdır. "

BEL AĞRISI NASIL GEÇER?

Rutinleşen ve geçmeyen bel ağrılarınız için mutlaka uzman doktora görünmek gerektiğini belirten Seçkin, cerrahi müdahale veya ağrı cerrahisi seçenekleri düşünülmeyen hastalarda, bel sağlığının korunması için gün içinde uyulması için gereken kurallar ve egzersizlerin önemli olduğunu söyledi.

Bel ağrısına maruz kalmamak için uzun süre aynı pozisyonda kalmayın. Oturma ve ayakta kalma süreniz 45 dakikayı geçmesin. 45 dakika ayakta kaldığınızda mutlaka en az 10 dakika oturup dinlenmelisiniz. 45 dakika oturmuşsanız yine aynı şekilde en az 10-15 dakika ayakta gezinmelisiniz. Oturduğunuz sırada bel kavisinizi destekleyen bir yastık kullanın. Yerde işiniz varsa yere eğilerek değil çömelerek iş yapın.

Anahtar Kelimeler:
Bel Ağrısı
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.