Öne Çıkanlar Türkiye nil erkoçlar işid istanbul fenerbahçe

Bu haber kez okundu.

Kalp Hastalıklarına Karşı Nelere Dikkat Edilmeli! Uzmanı Açıkladı
Kalp ve damar hastalıkları, çevresel etkenlerin ve beslenme alışkanlıklarının giderek sağlığın aleyhine değiştiği toplumumuzda oldukça sık karşılaşılan tıbbi sorunlardır. Toplumdaki en sık iki ölüm nedeni, kalp ve damar sisteminin hastalıklarına bağlı olan kalp krizi ve felçtir.

Kalp damar hastalığının (damar sertliği) gelişmesi ve ilerlemesinde etkisi kanıtlanmış bazı risk faktörleri vardır. Kan basıncı yüksek, kan kolesterol düzeyi yüksek, şeker hastalığı olan, sigara içen, ailede erken yaşlarda kalp damar hastalığı olan ve belli yaşın üzerindeki kişiler (erkeklerde 40 yaş üstü, kadınlarda 55 yaş üstü veya menopoz sonrası) kalp ve damar hastalıklarına adaydırlar. Bu klasik risk faktörlerinin yanında, fazla efor yapmayan, sedanter yaşayan, şişman, beslenme alışkanlığı karbonhidrat ve kırmızı et gibi besinlere odaklı kişilerde hem kalp hastalığı hem de hastalığa bağlı kalp krizi ve felç gibi olumsuz olaylar daha fazla görülür. 

Nasıl beslenilmeli? 


Kalp hastalığı ve sonuçlarıyla ilişkili birçok faktör beslenme alışkanlıkları ile ilişkilidir. Kalp hastalığı ile ilişkisi tüm dünyaca kabul edilmiş olan kolesterol yüksekliği, tansiyon yükselmesi, şeker hastalığı ve şişmanlıkla beslenme alışkanlığının ilişkisi nettir. Bu durum düşünüldüğünde, düzgün beslenmenin hem kalp hastalığından korunmada hem de kalp hastalığına maruz kalmış kişilerde yeni olayların engellenmesinde etkisi olağandır. 
Kalp ve damar hastalığına maruz kalmış kişilerde, yaklaşan yaz mevsimiyle birlikte tatil planlamasının nasıl yapılacağı, mevsimsel beslenme ürünlerinin tüketiminde nelere dikkat edileceği, özellikle tatil yörelerinde klasik beslenme düzeninde yol açabilecek değişiklikler gibi birçok konuda cevaplanması gereken sorular akla gelmektedir. 

Yaza ilişkin gıda tavsiyeleri 

Yaz döneminin kalp hastalarında beslenme açısından avantaj sağlayabilecek yanları vardır. Bir taraftan, yaz mevsiminde vücut metabolizması hızlandığı için kilo kontrolü daha iyi sağlanabilir. Bu özellikle kalp yetersizliği ve kan basıncı yüksek kişilerde tedaviyi kolaylaştırır. Diğer taraftan, yaz ayları özellikle sebze ve meyve çeşitliliğinin fazla olduğu bir dönemdir. Bu durum, kolesterolü ve kan basıncı yüksek ve şeker hastalığı olan kişiler için özel bir avantaj sağlar. Ancak, özellikle şeker hastalığı olanların meyve tüketimi konusunda kontrollü davranmaları önemlidir. 

Akşam

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.