Öne Çıkanlar çine ishal kesilmesi kktc cumhurbaşkanı su çiçeği hastalığı the times

Bu haber kez okundu.

Gripten koruyan çorbalar

Havaların soğuması ile birlikte birçok hastalık kapımıza dayandı. İçimizi ısıtmak ve hastalıklara karşı vücudumuzu kapalı tutmak için sofralarımızdan çorbaları eksik etmemeliyiz. Sıcak çorba içimizi ısıtıp sindirim sistemimizi güçlü tutarken bir yanda da hastalıklara karşı vücudumuza kalkan görevi üstlenir. Çorbalar bağışıklık sistemini güçlü tutarak hastalıklara karşı korunmamızı sağlar. Diyet uzmanlarının önerdiği gribe iyi gelen çorbalar şunlardır:

ANTİOKSİDAN ÇORBA: Pancar yüksek antioksidan içerir. C vitamini yönünden zengindir. İltihaplanmaya iyi gelen pancar çorbası için 1 büyük pancarı yıkayıp ince ince doğrayın. Çeyrek kereviz, 1 patates, 2 havuç ve 3 diş sarımsağın kabuklarını soyup tüm malzemeleri tencere içine koyun. Sebzelerin üzerine dört parmak geçecek şekilde su ekleyin. Orta ateşte pişirin. Pişen sebzeleri blenderden geçirin. Üzerine haşlanmış 1 su bardağı et suyu ekleyin. İstenen kıvama ulaşıncaya kadar sıcak su ilave edin. Tuz ve karabiber ekleyerek servis edin.

MİKROPSAVAR ÇORBA: Balkabağı yüksek alfa ve beta karetin içerir. Bu da vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Yüksek lif ile bağırsak sistemini destekleyen ve ok turan balkabağının 100 gramı yetişkin bir kişinin C vitamin eksiğini karşılar. 3 dilim balkabağını soyup küp şeklinde dilimleyip 1 tencereye koyun. Az bir su ilave edip pişirin. Piştikten sonra blenderden geçirip püre haline getirin. Üzerine 1 su bardağı süt ve 5 bardak su ekleyin. Karışıma 2 kaşık un 1 yumurta sarısı ilave ederek karışımı kaynatın. Kıvamı tutturmak için karışıma sıcak su katabilirsiniz. 2 yemek kaşığı zeytinyağı, tuz ve karabiber ekleyip servise hazır hale getirin.

ÖKSÜRÜK DÜŞMANI ÇORBA: Zencefil uzun yıllar Asya toplumları tarafından soğuk ve grip için ilaç niyetine kullanılmıştır. Rahat nefes almayı sağlayan ve balgam atmaya yardımcı olan zencefilden çok faydalı bir çorba yapabilirsiniz. Mide bulantısını gideren zencefil çorbası için 1 su bardağı kırmızı mercimeği ayıklayıp yıkayın. 1 orta boy patates, 1 havuç ve 1 soğanı küp şeklinde doğrayın. Tencere içine 2 litre su katarak tüm malzemeleri tencereye koyun. Malzemeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Pişen karışımı blenderden geçirin. Sıcak su ile kıvamı açıp 1 baş parmak büyüklüğünce zencefili soyup rendeden geçirip 2 yemek kaşığı zeytinyağı ilave ederek karışımı kaynatın. En son olarak tuz ve karabiber ekleyerek servis yapın. Öksürük düşmanı çorbayı öksürük rahatsızlığından kurtuluncaya kadar her gün düzenli olarak tüketmeye özen gösterin.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.