Öne Çıkanlar ssk sorgula osmanlı devleti Mehmet Büyükekşi marca suruc

DUŞ ALMANIN FAYDALARI NELERDİR

Duş almak bazı insanlara göre rahatlamak, bazı insanlara göre ise yaz aylarında serinlemek için mükemmel bir yöntem olarak karşımıza çıkmaktadır. İnsanlar yaz aylarında, çok terledikleri için rahatsızlık duyarlar ve duş alma ihtiyacı hissederler. Sizlere bu yazımızda duş almanın faydaları nelerdir kısaca bahsetmek istiyoruz.

Uykunuzu Açar

Sabahları işe giderken, okula giderken veya bir arkadaşınızla buluşmak istediğiniz zamanlarda uyanmakta zorluk çekiyorsanız, duş almak tam size göre bir yöntem. Sabahları uyanır uyanmaz soğuk bir duş alırsanız, bütün uykunuz açılmış olacaktır. Uyku problemi yaşamadan okulda, iş hayatında  gün boyu enerjik hissetmenizi sağlar.

Serinlemenizi Sağlar

Yaz mevsiminin en sıcak olduğu aylarda denize veya havuza gitmeye vaktiniz olmayabilir. Bu durumlarda buz gibi bir duş sizin bütün hararetinizi alarak serinlemenizi sağlar. Böylece hem temizlenmiş olursunuz, hem de serinlemiş olursunuz.

Su Terapisi

Evinizde günlük olarak aldığınız sıradan bir duş alma işlemini, terapiye çevirmeniz mümkün olacaktır. Suyun sıcaklığında küçük oynamalar yaparak bunu başarabilirsiniz. Yorgun hissettiğiniz günlerde, dinlenebilmeniz için suyun sıcaklığını 33 ila 36 derecenin arasına ayarlayın. Duştan sonra kendinizi daha dinlenmiş bir şekilde bulacaksınız.  Eğer ruhsal bir şekilde moraliniz bozuksa, canlanmak istiyorsanız suyun sıcaklığının 29-33 derece olması gerekmektedir. Banyodan sonra ise bol bol dinlenmelisiniz.

Dönemsel olarak vücudunuzda çeşitli ağrılar yaşıyorsanız, bu sorunu su terapisi ile çözmeniz mümkün olacaktır. Suyun sıcaklığını 36-38 dereceye ayarlayıp, duşunuzu aldığınızda ağrılarınızın biraz olsun geçtiğini hissedeceksiniz. Uygun derecede ayarlanmış bir duş, uykusuzluk problemlerine de iyi gelmektedir.

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek, harekete geçirmek istiyorsanız 40 derecede ayarlanmış olan bir duş alın. Sıcak su sayesinde kalp-damar ve solunum sisteminize uyarı yapılacaktır. Bu uyarılma sayesinde vücut direnciniz artacaktır.En iyi terapi bol bol uyku. Duşunuzu aldıktan sonra uyuduğunuzda sizden daha huzurlusu olmayacaktır.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.