03 Aralık 2016 Cumartesi

Karakola Hain Saldırı: 9 Şehit!

Depresyona Girmemek için Kendinize Bakın

Dönem dönem hayat şartlarından dolayı ortaya çıkan moral bozukluğu giderilmediğinde depresyon sürecinin başlaması da söz konusudur.

14 Kasım 2016 Pazartesi 11:45
Depresyona Girmemek için Kendinize Bakın
Dönem dönem hayat şartlarından dolayı ortaya çıkan moral bozukluğu giderilmediğinde depresyon sürecinin başlaması da söz konusudur.

Bu durumun en önemli sebebi, sosyal aktivite eksikliği ve kişisel bakımın önemsenmemesi ile kendini belli etmektedir. Kişinin kendisine eskisi gibi zaman ayırmaması ve sosyal aktivitelerden uzaklaşmasıyla baş gösteren bu sorun, her zaman ciddi boyutlara ulaşmadan önlenebilir. Günde en azından bir saat düzenli olarak yürüyüş yapmak, sosyal aktivitelerden uzak kalmamak oldukça önemlidir.

Genelde evlenen ve ilişkiye başlayan çiftler arkadaş çevresinden uzaklaşmaya başlar ve bu da depresyona neden olabilir.

Kişisel Bakımınıza Özen Gösterin

Kişisel bakımınıza özen göstererek öncelikle kendiniz için güzel görünmeye özen gösterin. Başkaları için değil, kendiniz için güzel görünmeniz sağlıklı bir ruh hali için oldukça önemlidir.

Kendinize bir hobi edinmeniz gerektiğini söylemeye bile gerek duymuyoruz. Zaten bir aktivite yapıp sosyalleşirseniz, sorunsuz bir şekilde zaman geçirebilirsiniz. Kişisel sağlık ve bakımınız için her gününüzü özel hale getirebilirsiniz, ayrıca kendinize düzenli bir aktivite planı yaparak her gününüzü dolu geçirebilirsiniz.

Önceliklerinizi Es Geçmeyin

Hayatınızdaki önceliklerinizi değiştirerek, en çok hoşlandığınız şeylere daha fazla zaman ayırın. Kendinizi başkaları için şartlamayın ve içinizden gelmeyen şeyleri yapmayın.

Her zaman en iyi şekilde yararlanabileceğiniz aktivitelerinizi planlı bir hale getirerek yoğunluğu ve boş zamanları en iyi şekilde değerlendirin, böyle yaparsanız  her zaman özel olduğunuzu hissederek mutlu olabilirsiniz.

Deprasyona girmemek için neler yapmak gerekli ve daha birçok yararlı konu için http://www.enbilgi.com  adresini ziyaret edebilirsiniz.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SPOR TOTO SÜPER LİG
    Tür seçiniz:
    ARŞİV
    van kent rehberi