11 Aralık 2016 Pazar

Karakola Hain Saldırı: 9 Şehit!

Bilim Adamları Beyan Etti! Soğuk Duş ve Soğuk Su'yun Faydaları!

ABD'li bilim insanları soğuk su içmenin, soğuk suda yüzmenin ve duş almanın vücudun iç dinamiklerini harekete geçirerek zayıflamaya yardımcı olduğunu tespit etti.

13 Kasım 2015 Cuma 15:29
Bilim Adamları Beyan Etti! Soğuk Duş ve Soğuk Su'yun Faydaları!
ABD'li bilim insanları soğuk su içmenin, soğuk suda yüzmenin ve duş almanın vücudun iç dinamiklerini harekete geçirerek zayıflamaya yardımcı olduğunu tespit etti.


Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü'nün araştırmasında soğuk su içmenin zayıflatıcı etkisi olduğu tespitine varıldı. Bilim insanları sadece soğuk su içmenin değil, soğuk suda yüzmenin ve duş almanın da kilo kaybettirdiğini öne sürüyor. Uzmanlara göre bu etkinin nedeni soğuk suyla temas eden inzan vücudunun iç dinamiklerinin harekete geçmesiyle enerji harcması ve bu sayede kalori yakması. Araştırmacılara göre 20 derece suda sadece 2 dakika kalmakla 200 kalori yakabiliriz. Birçok diyetisyen sabahları ılık su içmenin diyete yardımcı bir alışkanlık olduğunu söylüyordu. Ancak ABD'li bilim insanları zayıflamak için soğuk su içmeyi tavsiye ediyor. Araştırmadan kış mevsiminin de zayıflatıcı bir etkide bulunduğunu çıkarmak mümkün. Buna göre vücut 37 santigrat derecelik sıcaklığa ulaşmak için sıvı ve kalori harcıyor. 

'SICAK SUYLA ZAYIFLA' DİYEN VAR 

Soğuk suyun kilo vermeye olan etkisine dair yapılan araştırmanın aksine birçok bilim insanı da sıcak su içmenin böyle bir etkiye sahip olduğunu savunuyor. Food and Nutrition Sciences isimli bilimsel dergide sağlık uzmanı olarak çalışan Stella Metsovas, sıcak suyun vücudun ısısını koruyarak metabolizmayı hızlandırdığını, sindirimi kolaylaştırdığını ve metabolik atıkların atılmasını kolaylaştırarak kilo vermeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Sıcak su ayrıca bağırsakların yararlı mineralleri kullanmasını da kolaylaştırıyor. Hindistan'da ortaya çıkan ve tüm dünyada popüler olan Ayurveda tıbbında da özellikle sabahları sıcak su içilmesi tavsiye ediliyor. 

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    HAVA DURUMU
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    NAMAZ VAKİTLERİ
    Görüntülemek istediğiniz ili seçiniz:
    EN ÇOK YORUMLANANLAR
    BUGÜN
    BU HAFTA
    BU AY
    SPOR TOTO SÜPER LİG
    Tür seçiniz:
    ARŞİV
    van kent rehberi